Entfache deine Leidenschaft neu: So wird dein Liebesleben in deinem neuen Kapitel weniger „Gähn“ und mehr „Wow“! Spoiler-Alarm: Es könnte weniger Netflix und mehr echtes Chill bedeuten!

Hey du strahlende Göttin! Seien wir ehrlich: Mutterschaft ist ein Ganzkörper-Workout. Du bist in einem Wimpernschlag von Babybauch zu Babybäuerchen gewechselt. Auch wenn dein zuckersüßes kleines Menschlein jetzt der Mittelpunkt deines Universums ist, ist es völlig normal, wenn du das Gefühl hast, dass dein Liebesleben plötzlich auf der Rückbank sitzt – oder das Auto gleich ganz verlassen hat. Aber keine Sorge, wir sind hier, um dein „Boah, ich bin müde“ in ein „Boah, ich bin on fire!“ zu verwandeln.

Denn wer hat bitte beschlossen, dass mit der letzten Windel auch die Romantik im Eimer landet?

Zuallererst: Herzlichen Glückwunsch! Du hast den Wirbelsturm von neun Monaten Schwangerschaft plus die emotionale Achterbahnfahrt der Geburt hinter dir – und jetzt tauchst du kopfüber ein in dieses wunderschöne Chaos namens Mutterschaft. Es ist an der Zeit, den Funken wieder zu entfachen und deine innere Verführerin zu aktivieren – selbst wenn du bis zu den Ellenbogen in Feuchttüchern und Fläschchen steckst.

Wie jede Person weiß, die sich schon mal an das Abenteuer neue Eltern gewagt hat: Zeit – und Energie – für Intimität nach der Geburt zu finden, kann sich anfühlen, als würdest du im Treibsand nach einem verlorenen Ohrring suchen. Aber das heißt nicht, dass es unmöglich ist!

Denk dran: Die mentale Einstellung ist schon die halbe Miete

Hand aufs Herz: Dich nach der Geburt sexy zu fühlen, kann sich manchmal wie ein Tauziehen anfühlen – deine wie Konfetti verteilten Dehnungsstreifen und neue weiche Rundungen auf der einen Seite, dein Selbstbild auf der anderen. Aber Liebes, Selbstbewusstsein ist das Sexieste, was du tragen kannst (gleich nach einem Lächeln … oder gar nichts).

Selbstbewusstsein: die günstigste und heißeste Dessous-Garnitur, die du je besitzen wirst! #Fact

Bevor du anfängst, dir wegen Traumfigur und Staubsauger-gesaugten Bauchmuskeln den Kopf zu zerbrechen, denk bitte daran, dass du großartig schön und herrlich unperfekt bist. Nimm das an. Und nein, wir verlangen nicht, dass du deine gemütlichen Schlafis in die Altkleidersammlung wirfst – verschieb einfach deine Haltung ein kleines bisschen. Denk weniger darüber nach, wieder in die Jeans vom letzten Jahr zu passen, und mehr darüber, wie du dich in der Haut, die du dir hart erarbeitet hast, fabelhaft fühlen kannst.

Vergiss Date-Night – lass uns über Date-Momente reden

Vorbei sind die Zeiten, in denen „Date-Night“ hieß, dass du stundenlang deine Haare auf L’Oréal-Werbespot-Niveau frisiert hast. Mal ehrlich: Diese aufwendig geplanten Abende werden jetzt vielleicht zu zwei Mal im Jahr-Events. Warum also nicht den Tag nutzen, statt auf ein drei Stunden-Fenster mit Babysitter zu warten?

Stell dir vor: Das Baby schläft, kein Geschirr ruft nach dir, und ihr habt ganze 17 Minuten für euch. Zieht ihr euch noch eine Folge rein – oder nutzt ihr die Zeit für … na ja, du weißt schon?

Ein schneller Quickie zwischen den Wickelrunden ist im Grunde das neue „kurz, knackig, danke, Schatz“.

Es muss kein Candle-Light-Dinner oder ein Wochenendtrip sein. Denk spontan. Sogar gemeinsames Dusch-Tag-Team kann seine eigene romantische Nebenstory schreiben!

Kommunikation ist irgendwie sexy

Erinnerst du dich noch an die Tage, als ihr euch in die Augen gesehen und stundenlang geredet habt? Zeitsprung ins Jetzt: Unsere Gespräche klingen inzwischen eher wie Logistik-Meetings. „Hast du neue Windeln geholt?“ oder „Wie sieht’s mit der Milch aus?“ Ach ja, Elternsein.

Nehmt euch ganz bewusst Zeit.

Jede Woche, um wieder zueinander zu finden. Selbst wenn es während der „Tummy Time“ ist. Sprecht über etwas anderes als nur das Baby und die Einkaufsliste – es ist wie ein Druck auf den „Refresh“-Button.

Vergiss Siri! Kopfkissengeflüster ist immer noch das effektivste Sprachsteuerungs-System.

Schäme dich nicht, offen mit deinem Partner oder deiner Partnerin über deine Libido – oder dein derzeitiges Null-Bock-Level – zu sprechen. Wahrscheinlich machen sie sich genauso viele Gedanken darüber, den Funken wieder aufzuleben, wie du. Es geht nicht nur darum, mehr Sex zu wollen; es geht darum, eine mentale und körperliche Nähe zu schaffen, die den Alltag weniger wie einen reinen Tauschhandel und mehr wie eine echte Beziehung wirken lässt.

Unterschätze niemals die Kraft des Lachens

Also, Mama, sexuelle Intimität heißt nicht nur, wild vom Kronleuchter zu schaukeln. Sie besteht aus einem bunten Mix aus Lachen, kleinen Pannen und diesen herrlich unperfekten Momenten. Das Baby hat dich Sekunden vor dem großen Moment komplett vollgespuckt? Passiert. Humor kann die schönste Form von Intimität sein.

Schlüpf in ein Paar bustenstützende Mum Tum Leggings oder deine liebste Stretch-Hose und gönn dir freche Wortgefechte. Das ist nicht nur ein Aphrodisiakum, sondern auch eine wunderbare Art, euch zu verbinden.

Als das Leben dir Dehnungsstreifen geschenkt hat, hast du sie wie Tigerstreifen in deinem ganz eigenen Dschungel der Lust getragen.

Intimität nach der Geburt ist keine Wissenschaft und keine hohe Kunst – sie ist eine Reihe glücklicher, chaotischer Versuche, die sich wunderbar in deinen Elternalltag einfügen können. Also stoßen wir an auf dein neues Kapitel, eure sich weiterentwickelnde Liebesgeschichte als Dream-Team – und auf dein fabelhaftes Ich!

Keine Regelbücher, keine Zeitpläne, nur ein Löffelchen Spaß und eine Prise freche Sexiness. Champagner optional, aber wärmstens empfohlen!

Also, Liebes, wenn du dich das nächste Mal in einem dieser grauen, langweiligen Momente erwischst, dann erinnere dich an die Worte der Weisen: „It takes two to tango – aber zuerst braucht es zwei Tassen Kaffee.“

Los, entfach diese Leidenschaft neu – denn Mama sein setzt deinen Bombshell-Status nicht auf die Ersatzbank!

Also los. Tausche das Spucktuch gegen etwas Glamouröseres ein und genieß dein großes Comeback!

Liebe liegt vielleicht in der Luft, aber es ist vollkommen in Ordnung, wenn du dabei hauptsächlich Babyshampoo riechst.