Wenn dir schwindelig ist, liegt es wahrscheinlich nicht an deinem Ex – sondern an Dehydrierung.

Ach, das glamouröse Leben einer schwangeren Person! Es überrascht wohl niemanden, dass viele von uns die unheimliche Fähigkeit unseres Körpers kennen, uns plötzlich mit einer Schwindelattacke zu verraten – vergleichbar mit Marley nach einem Mimosa zu viel am Sonntag. Aber lass uns eines klarstellen: Diesmal hat dein Schwindel nichts mit deinem Ex oder dem Netflix-Marathon von gestern Abend zu tun. Trommelwirbel, bitte ... es ist Dehydrierung! Jep. Dieser alte Klassiker ist zurück, um dein zweites Trimester ein bisschen komplizierter zu machen.

Malen wir doch kurz die Szene, ja? Du bist mitten in Target, weil du natürlich unbedingt noch das sechste Kissen für deine Schwangerschafts-Kissenburg brauchst, als plötzlich – zack – wie eine Wiederholung von „Keeping Up with the Kardashians“ wird dir ganz leicht schwindelig und schwummrig. Könnte es die obskure kosmische Energie von dieser Kunstfell-Bettdecke sein? Oder vielleicht, nur vielleicht, ist es der einfache, deutlich weniger kosmische Übeltäter: Dehydrierung.

„Entweder du wächst da gerade einen Mini-Menschen heran oder du bewirbst dich für die Olympischen Spiele in Handrücken-Dramatik. Spoiler: Es ist Ersteres.“

Wie zum Teufel kommt es überhaupt zur Dehydrierung?

Dein Körper beherbergt gerade einen kleinen süßen Untermieter, der sich für neun Monate in deiner Gebärmutter eingemietet hat. So niedlich dieser kleine Tenant auch ist, er hat deine Wasserrechnung ordentlich in die Höhe getrieben. Du bist im Grunde ein wandelnder Wasserballon mit Stil (dank deiner ausgewählten Emamaco-Umstandsklamotten, aber dazu gleich mehr). Wenn du schwanger bist, erhöht sich dein Blutvolumen nämlich um bis zu 50 %, um die wachsenden Bedürfnisse dieses kleinen Menschen zu decken. Weißt du, was sich noch erhöht? Dein Wasserbedarf.

• Bester Hydrations-Hack: Halte eine hübsche Wasserflasche immer in deinem Blickfeld. Wenn sie wie ein Diamant glitzert, vergisst du sie nicht.
• Schlimmster Wasser-Cringe: Lauwarmes Wasser, das nach letztjährigem Drama schmeckt. Einfach nur nein.

Anzeichen, dass du vielleicht dry AF bist

In einer Welt, in der alles irgendwie „moist“ ist, kannst du trotzdem so trocken sein wie dein Dating-Leben (sorry, not sorry). Aber keine Panik, es gibt deutliche Anzeichen, die der Detektiv*in in dir helfen, Dehydrierung zu enttarnen, bevor sie sich zur ausgewachsenen Wasser-Notlage entwickelt:

Darauf solltest du achten:

• Wangenknochen, von denen du nicht wusstest, dass du sie hast (hallo, unabsichtliches Contouring ganz ohne Highlighter).
• Rissige Lippen, die dich an eine sandbewohnende Eidechse erinnern. Gönn diesen Lippen lieber ein Glas H2O für Va-va-Volumen.
• Ein Puls, der mit einer Taylor-Swift-Drumline mithalten könnte.
• Und haben wir diesen typischen Schwindelanfall schon erwähnt? Jep, das ist eine knallrote Fahne, die wild wedelt.

Trockener Humor bringt uns manchmal zum Kichern, aber bei Dehydrierung ist das weniger ha-ha und mehr „Warum fühle ich mich wie ein Badeschwamm?“

Die 5 besten (und schlechtesten) Lösungen gegen Dehydrierung

Seien wir ehrlich, da draußen gibt es eine ganze Welt an Hydrations-Tricks und -Tipps. Hier ist unser frecher Blick darauf, was genial ist – und was eher ein Reinfall:

Die Besten:

1. Eine wunderschöne, glitzernde Tumblr-Flasche, die schreit: „Ich bin hydriert, Honey!“
2. Kokoswasser, das dich ganz leise an deinen (baldigen) Traum von einem tropischen Urlaub erinnert.
3. Wassermelonenstücke – im Grunde die Süßigkeiten der Natur, nur eben hydrierend.
4. Sprudelwasser, wei
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   Die Leggings, von denen dein Ex sich wünscht, du hättest sie früher gehabt.

   l – warum solltest du diesen Marsch zur Küche mit etwas anderem als Blubber feiern?
5. Runtergeladene Wasser-Tracking-Apps – denn ja, es gibt inzwischen für FAST alles eine App.

Die Schlechtesten:

1. Koffein haut in Sachen Dehydrierung ordentlich rein. Kaffee-Junkie? Wir fühlen deinen Schmerz.
2. Dieser verwässerte, eiskalte Tee, auf den deine beste Freundin schwört: Urteil? Meh.
3. Salzige Snacks, die gleichzeitig als Dessert herhalten sollen – damit rechnet niemand gern.
4. Drei Schluck Wasser, bevor du deinen Partner um Pop-Tarts um 21 Uhr bittest – komm schon, Anfängerfehler.
5. Die übrig gebliebene Saftbox deines Toddlers. Genau deswegen können wir nichts Schönes haben.

„Die Schwangerschaftsgelüste suchst du dir vielleicht nicht aus, aber deinen Style schon: Wir schauen dich an, Emamaco.“

Lust auf einen schnellen Outfit-Wechsel? Du verdienst nur das Beste!

Hydration: abgehakt. Jetzt kommt die Glam-Squad. Ob du (lies: hydratisierend schwitzend) im pränatalen Yoga hockst oder für den schnellen Lebensmitteleinkauf watschelst – du brauchst Gear, das dich so fabelhaft fühlen lässt, wie du bist. Enter Emamaco, denn ein Babybauch verdient eine Leggings, die so f

abelhaft ist wie Queen Beyoncé persönlich. Die Umstandsleggings von Emamaco machen alles leichter – mit einem Komfort, der sich anfühlt, als würdest du auf einer Wolke schweben.

Warum wir sie lieben? Nun, sie halten mit wie eine hochperformende Mit-Mama, die mit Zwillings-Toddlers den Spielplatz rockt. Kombiniere sie mit einem Still-Top oder -BH, und du hast einen Style, der mit deiner Praktikabilität mithält. Vergiss die alte „Jogginghosen“-Ära – es gibt einen Grund, warum Umstandsmode gerade das längst verdiente Upgrade bekommt. Also weiterhin fleißig Celestial-Seasonings-Tees für angeknackste Egos servieren, Leute.

Ist es hier heiß – oder liegt das nur an deinem Outfit?

Denk daran: Hydration ist vielleicht das Geheimnis dafür, dass es schön heiß bleibt, aber vergiss nicht, deine Kurven in Szene zu setzen. Trinke, als wären es Kohlenhydrate auf einem Hochzeitsbuffet, und kleide dich, als würdest du den Runway besitzen. Du bist die tugendhafte Vision von Mama-Power, eingewickelt in trendsetzenden Flair. Weiter so, du erhobene Hydrations-Championess, in deinem Emamaco-Glanze. Du rockst das.

Zum Abschluss ein Glam-Abgang, der ein High-Five verdient: Denk daran, es gibt kein „zu viel“, wenn deine fabelhafte Umstandsgarderobe und der ganze Rest darauf ausgelegt sind zu beeindrucken. Dein Glow-Schweiß und deine outfits, die jeder HGTV-Show Konkurrenz machen, zeigen: Du meisterst Mutterschaft mit einem Augenzwinkern und einem Lachen.

Happy Hydrating – und Happy Shopping! 😉